Brevkasse spørgsmål: “Hvordan opdrager jeg min datter på en sund måde, når jeg selv er vokset op med kaos, skældud og trusler?
Jeg er bange for at gentage det, jeg oplevede som barn – for jeg ved, hvor ondt det gør. Læs mere
Sådan kan du blive opmærksom på og ændre dine mønstre og vaner
I computerspil spiller vi ofte sammen, men måske på hver vores bane, hvor vi får lov at gå på eventyr og prøve kræfter på forskellige niveauer og udfordringer.
Det er okay at fejle, for du får altid en chance til. Opgaven bliver sværere og sværere. Du bliver bedre og bedre og lærer hver gang. Det er derfor ikke verdens undergang, at du taber, for du får chancen igen.
Hvis du ser på dit barn, så er det nøjagtig sådan, han går til livet. Læs mere
Bliver du irriteret på dit barn, når:
- Hun spilder sit vandglas med vilje
- Dit barn tager en ekstra småkage, selvom han ikke må
- Når hun løber eksalteret og vild rundt i hele stuen
- Han slår sin lillesøster
- Smider sand på gulvet inde i stuen
Her er hvad du kan gøre for at guide dit barn, i stedet for at skræmme dit barn. Læs mere
Når vi ønsker at ændre vores mønstre og vaner, så føles det ofte som at være på dybt vand. Specielt de STORE forandringer.
Havde du nytårsfortsæt, som gik i vasken? …det samme sker, når du forsøger, at introducerer dit barn for broccoli
Den første forårsdag og solen skinner ind ad mit vindue. Jeg elsker denne tid, men så faldt jeg lige over min dårlige samvittighed. Læs mere
Jeg var perfektionist. Jeg gjorde førhen mit yderste for at mit hjem og mit arbejde var perfekt.
Da jeg blev mor, blev det en kamp at opretholde en perfektionistisk livsstil. Hold op hvor har jeg været hård ved mig selv og følt mig som en fiasko. Jeg følte mig som en kæmpe fiasko, når jeg valgte købe-bollerne i stedet for hjemmebag. Når min søn skreg i supermarkedet og alle kiggede på os, og jeg endte med at stikke ham et eller andet usundt, for at slippe for alle de blikke, eller hvis jeg talte for hårdt til drengene, når jeg ved at et kærligt svar, er det bedste. Eller hvis jeg brugte tv som babysitter, når de var ved at drive mig til vanvid. Læs mere
Når noget virkelig er vigtigt for os, eller vi skal prøve noget nyt, så tror vores hjerne at det gælder om liv og død. Hjernen kan godt lide, at alt er som det plejer af være. Hjernen sørger for at gøre det samme trygge som vi gjorde i går, for en uge siden og for et år siden. Alt uvant og nyt så tænker hjernen at det er vores død.
Det er rigtig smart, at vi på den måde passer på os selv, men når vi skal ud i det ukendte zoneland, så som eksamen, jobsamtale, holde en tale for et familiemedlem, dit barn skal starte i en ny skole, forbedre forholdet til din partner eller få nogle mere afslappede morgener, så ved vi alle, hvor svært det kan være. Det er svært at fjerne de bekymringer og tankemylder, vi allerede går rundt med. Det er også super svært at ændre vaner, specielt hvis vi ovenikøbet er bange for om vi dumper til eksamen, får afslag til jobbet eller at festkjolen buler de forkerte steder til den fest, vi sådan havde glædet os til. Læs mere