En genial øvelse mod eksamensangst og bekymringer

Når noget virkelig er vigtigt for os, eller vi skal prøve noget nyt, så tror vores hjerne at det gælder om liv og død. Hjernen kan godt lide, at alt er som det plejer af være. Hjernen sørger for at gøre det samme trygge som vi gjorde i går, for en uge siden og for et år siden. Alt uvandt og nyt så tænker hjernen at det er vores død.

Det er rigtig smart, at vi på den måde passer på os selv, men når vi skal ud i det ukendte zoneland, så som eksamen, jobsamtale, holde en tale for et familiemedlem, dit barn skal starte i en ny skole, forbedre forholdet til din partner, få nogle mere afslappede morgener, og også hvis du skal på en ny og sundere diæt, så ved vi alle hvor svært det kan være. Det er svært at fjerne de bekymringer og tankemylder, vi allerede går rundt med. Det er også super svært at ændre vaner, specielt hvis vi ovenikøbet er bange for om vi dumper til eksamen, får afslag til jobbet eller at festkjolen buler de forkerte steder til den fest, vi sådan havde glædet os til. Læs mere

/af

Sådan undgår du konflikterne i sommerferien

Sommerferien med børnene kan virkelig være intens. Vi er tæt sammen uden mulighed for at slippe væk. De kære unger ved lige præcis, hvilke knapper de skal trykke på, for at få os op i det røde felt. Sådan føles det ihvertfald. Det er hårdt, når konflikterne ruller. De bliver ofte efterfulgt af dårlig samvittighed og bekymringer. Derfor får du her en løsning til, hvordan I kan skrue ned for konflikterne derhjemme.

Jeg kunne godt give dig en trin for trin løsning, men trin for trin løsninger virker ikke hver gang. Det der virker for mig, virker sikkert ikke for dig. For virkelig at komme konflikterne til livs med dine børn, må du først finde ud af, hvorfor konflikterne opstår.  Læs mere

/af

På sommerferie med møjungerne

Tager du en dyb nevøs vejrtrækning bare ved tanken om den kommende ferie med dit afkom? Eller ser du frem til at skulle holde ferie med din dejlige familie?

Solen skinner. Sommerferien nærmer sig. YAY ….eller hvordan har du det med det?

Jeg har hver gang glædet mig til sommerferien med familien. Som et naivt barn. Jeg havde glemt, hvor rædselsfuld sidste år var. Og hvordan jeg bare glædede mig til at sidde stille og roligt med kaffen på arbejdet. Heldigvis glemmer vi hurtigt, ellers fik vi nok heller ikke mere end et barn. Hvis vi huskede præcist, hvor ondt den første fødsel gjorde.

Så jeg tog gladeligt på ferie, naivt troende at i år, så blev det godt! Læs mere

/af
,

Har vi mennesker lov til at være ofre?

I søndags holdt jeg foredrag i Salon Madame Bella om emnet: Vær en god rollemodel, selvom man ikke har haft den bedste rollemodel selv.

Det er første gang, jeg fortæller om min opvækst med en alkoholisk far, overgreb og følgerne deraf i et foredrag. Det var virkelig sårbart, men jeg kunne ikke ønske mig noget bedre sted at holde foredraget end i hjertevarme Salon Madame Bella.

Personligt har jeg det virkelig svært med offerrollen. Hvorfor blive i offerrollen, når jeg kan gøre noget ved det? Da jeg kom hjem fra foredraget, tænkte jeg meget over, om jeg skulle holde flere foredrag om min opvækst. At nulre rundt i min opvækst i 2 timer, det var længe. På mine workshops er jeg ikke ked af at dele om mig selv, hvis jeg kan se, det hjælper kursisterne.  Læs mere

/af

At være forælder til et barn med ADHD og angst

Podcast: Afspil i nyt vindue | Download (Varighed: 39:53 — 27.4MB) | Indsæt

Tilmeld: Apple Podcasts | Android | More

Tommy Lynnerup fortæller, hvordan det er at være far til en dreng med ADHD. Han deler deres rejse, fra William blev født og til idag, hvor han er 13 år gammel.

Tommy er forældrecoach og foredragsholder med hjertet på det helt rette sted. Du finder ham her: tommylynnerup.dk

 

Har du et emne eller et spørgsmål, du gerne vil have belyst, så skriv i kommentarfeltet herunder eller til m@mariannethyboe.dk

DEL GERNE så endnu flere forældre kan få glæde af mine podcasts

/af

7. maj demonstration mod skolereformen

Podcast: Afspil i nyt vindue | Download (Varighed: 11:18 — 7.8MB) | Indsæt

Tilmeld: Apple Podcasts | Android | More

Tommy Lynnerup er initiativtager til Tag dit barn ud af skolen event den 7. maj, hvor han, jeg og andre forældre tager vores børn ud af skolen i protest mod, at vores børn trives dårligt i skolen.

Vi tager vores børn hjem den 7. maj, fordi vi er trætte af, at vores børn trives dårligt på grund af:

  • skolereformen, hvilket har betydet manglende motivation, dalene lyst og dårligere karakterer
  • de mange tests børnene udsættes for
  • alt for meget dokumentation, der tager tiden fra børnene
  • inklusionen uden der er blevet givet lærerene de rette ressourcer til at klare de ekstra opgaver.

Konsekvensen er, at børnene rammes. Det er ikke længere de sårbare børn, der rammes. Selv helt almindelige resursestærke børn får stress symptomer, så som: tics, tisser i bukserne, udvikler angst og depression.

Vores børn trives ikke længere, som skolerne styres idag.

KLIK HER, STØT og DELTAGE i: Tag dit barn ud af skolen den 7. maj

 

Læs artikel Børnelæge advarer: Vi gør børn syge med stress

Vi håber du vil være med i dette vigtige event og DEL GERNE, så vi kan få endnu flere forældre og bedsteforældre med til at støtte op om eventet.

/af

Er du også usikker på, om du opdrager dit barn rigtigt?

Vi kommer alle i tvivl i ny og næ, om den beslutning vi tog, nu også var den rigtige. Specielt i de pressede situationer, eller når vi ikke får nok søvn, eller når vores barn pludselig tager et ordentligt ryk op af udviklingsstigen. Det er ikke uden grund man siger, at den førstefødte er prøvekluden.

Da jeg havde små børn, og ikke sov om natten, turde jeg ikke bede om hjælp. Jeg havde læst alt for mange artikler om, at vi forældre burde vide bedre. Så jeg passede mig selv. Jeg oplever på mine kurser, at forældrene er taknemmelige og lettede over, at der er andre der åbent fortæller, at det er hårdt og svært. Det er sådan en lettelse at blive mødt.

Du er ikke alene, for vi har alle været ude for situationer, hvor vi ikke har vidst, hvad vi skulle gøre. Det er bare ikke noget alle skilter med. Desværre. Læs mere

/0 Kommentarer/af

Derfor har dit barn godt af at kede sig

Drengene har fortalt, at mange af kammeraterne skal en masse spændende i vinterferien og i påsken. De synes, det er SÅ keeeedeligt, at vi skal blive i Danmark. Vi tager på camping med to teenagere uden computere og iPads.

Hvad er der fedt ved at lave ingenting og kede sig? Fordi det er i pauserne, vi lader op. Det er i pauserne, vi får tømt hjernen og mærker vores krop. Det er i pauserne, vi får de bedste idéer og de sjoveste lege opstår.

Efter en lang arbejdsdag, hentet børn, leget, lavet mad, badet, puttet… lægger vi ikke altid mærke til, hvordan vi har det. Det sker først, når vi falder om på sofaen, at vi opdager, hvor træt kroppen er. Blot en halv time, før vi kravler ind i seng. Det er genialt, at vores krop kan det. Den lukker ned for sig selv, mens vi knokler os igennem dagen. Kroppen fortæller os først, hvordan vi har det, når der er plads og ro til os.  Læs mere

/0 Kommentarer/af

Bliver du ramt, når dit barn røber dig?

Fra børn hører vi sandheden…og det kan godt nive ind imellem. Specielt, når der er tilskuere på.

En aften kom Michael hjem fra arbejde med kage – igen!!!! Selvom vi havde aftalt, vi skulle holde en pause med kagerne, fordi jeg var på kur. Derfor så jeg lidt ærgerlig ud i betrækket, da jeg så kagen.

Dagen efter gik Victor og jeg en tur med hunden. Jeg nyder at gå disse ture sammen med drengene. Ting dukker frem, når vi går der i stilhed. Når børn får en pause, dukker der ting op til overfladen, de trænger til at tale om. Derfor nyder jeg disse gåture. Denne tur handlede bare om mig! Læs mere

/0 Kommentarer/af
,

Er du også træt af søskendeskænderier? Så se her

Podcast: Afspil i nyt vindue | Download (Varighed: 16:34 — 11.4MB) | Indsæt

Tilmeld: Apple Podcasts | Android | More

Jeg har fået dette brevkasse-spørgsmål fra en far:

“Hej Marianne,

Tak for de mange gode nyhedsbreve, som jeg læser med glæde.

Vi har tidligere (længe siden) skrevet sammen omkring forskellen på konsekvens og straf og derhjemme er vi fuldstændig enige med dig, men vi kommer nogen gange til at udøve ”straf” i stedet for ”konsekvens”? Ja, det sker jo nok en gang i mellem, når man som forældre er mest presset, men vil nu skynde mig at sige, at tonen derhjemme er god. Læs mere

/0 Kommentarer/af